Kì thi đại học
Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh được rằng, những thói quen dưới đây sẽ giúp cho bạn cải thiện được chỉ số thông minh của mình.
Chỉ số thông minh (hay IQ) là chỉ số đánh giá về sự thông minh của một người thông qua các bài tra tiêu chuẩn, nhằm đo lường khả năng nhận thức và giải quyết vấn đề, khả năng tư duy, cùng những yếu tố khác. Trên cơ bản, trí thông minh tự nhiên của con người là có giới hạn, nhưng chúng ta có thể cải thiện được nó qua những hoạt động nhỏ hàng ngày.
Đọc sách
Việc đọc sách sẽ giúp bạn nâng cao khả năng nhận thức, lĩnh hội của não cũng như khuyến khích bạn suy nghĩ nghiêm túc hơn. Ngoài ra, đọc sách sẽ giúp bạn mở rộng tầm nhìn, tăng cường IQ và phát triển vốn từ của bạn, giúp cho bạn sử dụng từ ngữ tốt hơn. Bạn có thể lựa chọn nhiều loại thể loại sách khác nhau để đọc như truyện tranh, báo, tạp chí,… chứ không nhất thiết phải đọc những quyển sách học thuật hay tiểu thuyết khó hiểu, dày cộm để tăng cường IQ cho mình.
Nghe nhạc
Không nhất thiết phải nghe nhạc cổ điển, bạn chỉ cần lắng nghe những loại nhạc bạn yêu thích cũng đã giúp chỉ số IQ của bạn tăng thêm một vài điểm. Bởi khi chúng ta nghe một bài nhạc nào đó, nó sẽ hình thành trong trí óc của ta. Lúc này, toàn bộ não sẽ làm việc để xử lý và đánh giá về bài hát đó: đã nghe hay chưa, có hay không,…?
Chơi một nhạc cụ nào đó
Khi ta chơi một nhạc cụ nào đó chính là ta đang tập thể dục cho não bộ của mình. Bởi trong quá trình chơi nhạc, não bộ chúng ta không chỉ phát triển khả năng cảm thụ âm nhạc, ngôn từ mà còn được rèn luyện khả năng nhận thức và cách giải quyết vấn đề. Đây là điều rất có lợi cho trí não. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng, học chơi nhạc cụ càng sớm thì càng mang lại nhiều lợi ích cho não bộ. Do đó, các mẹ hãy đăng ký cho con mình theo học các lớp dạy nhạc sẽ giúp não bộ của trẻ phát tốt hơn.
Tập thể dục đều đặn
Ngoài việc giúp chúng ta có một cơ thể dẻo dai, cơ bắp săn chắc, tập thể dục còn có tác động tốt lên não bộ mỗi người. Nó giúp cải thiện sự lưu thông máu đến não bộ, kích thích giải phóng hormone BDNF (hormone tăng trưởng quan trọng của não bộ) giúp duy trì, cải thiện trí nhớ và hormone Endorphins tạo cảm xúc tích cực, giúp ta giảm thiểu những căng thẳng, mệt mỏi.
Chơi cờ
Các nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng, chơi cờ là một trong những trò chơi trí tuệ rất tốt cho não, giúp làm tăng chỉ số IQ, cải thiện trí nhớ, kích thích sáng tạo , tư duy logic và tăng cường sự tập trung. Bên cạnh việc chơi cờ thì các trò chơi trí tuệ như sudoku, ghép hình, giải câu đố,… cũng mang đến hiệu quả tốt trong việc làm tăng chỉ số thông minh cho bạn.
Học ngôn ngữ mới
Việc học thêm một ngôn từ mới cũng sẽ giúp bạn tăng cường được chỉ số thông minh cho não bộ. Bởi trong quá trình học một ngôn ngữ mới, bạn sẽ tiếp xúc với những từ ngữ, những cấu trúc ngữ pháp mới. Điều này khiến não của bạn phải làm việc nhằm phân tích, ghi nhớ những điều mới mẻ này. Từ đó trí thông minh của não sẽ được cải thiện không ngừng.
